西荻窪にある女性のための はりきゅうマッサージ治療院 金魚庵です！新年度の慌ただしさがひと段落、ゆっくり休めるGWがやってきます。
さて、金魚庵では
５月４日（祝・月）みどりの日
５日（祝・火）こどもの日
６日（祝・水） 振替休日 朝９時３０分～１４時まで通常通り営業しております。
楽しいGW明けにやってくるのが、そう、五月病です。４月からの新しい環境の緊張感が少しずつ解けてくる頃にやってきます。心身のバランスが崩れやすい時期ですね。
✅集中力が続かない、やる気がでない
✅だるいのに良く眠れない（夜眠れない、朝起きられない）
✅頭痛やめまい、不安感がある
✅胃腸の不調、倦怠感
慣れない環境で「肝」の負担が増え、肝の疏泄作用（全身に「気」をスムーズに流す作用）が落ちることによって滞った「気」が心熱を生んでしまうと不眠ややる気のなさ、不安感が出てきてしまいます。
また、「肝」の疏泄作用が滞ると、「脾」の運化作用（食べた物をエネルギーとして作り変える作用）が落ちてお腹の張りや食欲不振、エネルギーが出せないので倦怠感が出てしまうというわけです。
だいぶ気温も上がってきましたが、なるべく温かく「脾」の負担にならない消化に良い食事を摂るようにしてあげることで回復しやすくなります。
五月病の時期は、新しい環境による無意識の緊張に気がついてない人が多いですね。
体調がいつもと違うなと思ったら理気作用（気を流して巡りを良くする作用）のある、ミントティ－やシナモンを少しずつ取り入れてリラックスしていきましょう！