処暑

８月２３日は二十四節気の第１４の「処暑」です。暑さが和らぐ頃。「処暑」は暑さが止むという意味があり、厳しい暑さのピークを越して朝夕に涼しさが感じられる頃です。まだまだ残暑が続いて暑いですね～。

こんな時は西瓜（スイカ）がおすすめです。水分や糖分ばかり注目されていますが、西瓜には他の果物にない効果があるんです！

●血管を拡張するシトルリンが手足のむくみを改善

●抗酸化作用を持つリコピンが病気や老化の原因になる活性酵素を抑制（脂質を酸化させ体内にサビのような状態にしてしまう事を抑える）

またビタミンＣやビタミンＡを含み、夏のお肌には欠かせない果物なのです(^o^)

　夏休みも終わり、また忙しい毎日に戻っていきますがお肌も身体も健康にしていきたいですね♪