夏の終わり…。

先週まで半袖で汗をかいていたのに昨日は長袖シャツ、靴下をはかないと寒く感じられるほどでした。最近の季節は手のひらを返すように変わっていくので体調管理が難しいですね。いよいよ秋の到来。夏の間に消耗し、くたびれて食欲もなくなってしまいましたがこれから向かう冬に向けてしっかり体調の整えていく必要があります。

東洋医学では万物全て四季の移り変わりと共に「春生夏長、秋収冬臓」（春に生じ夏に成長、秋に収穫し冬に貯蔵…そのまんまの訳ですｆ^_^;)）していくという理があり、身体も同様今まさに収穫していく大事な期間です。なるべく温かい物を飲食して旬のものをスムーズに吸収できたり、回復しやすくなります。

暑さ寒さも彼岸まで、というようにまた暑さが戻ってきたりしますのでこの時に冷たい物を飲食しすぎないようにしましょう！