大雪

１２月７日は二十四節気の第２１の「大雪」でした。日に日に寒くなり、マフラーが必須アイテムになってきましたね。スキー場も次々にオープンしてきてます。今年こそは行きたいなぁと思いつつもここ十数年行けていません…。

そして忘年会シーズン到来です。宴会の前に「食べる前に飲む」している人、いませんか？ちょっと胃が重い時、胃腸薬を飲んでしまったりしてませんか？薬を飲んで無理に飲んだり食べたりしていると胃腸がますます弱ってしまいます。またストレスによる「気」が滞ってしまい、胃もたれがおきてしまうこともあります。

東洋医学における「胃」の働きは、入ってきた食物を収納し、消化し、粥状にして次へ送り込みます。この働きを「降濁」と云います。この食べ物を下の方へスムーズに流していく事が、様々な理由で滞ったり、逆流したりすると、吐き気や嘔吐や胃痛等の症状として身体に現れます。

 食欲がわかない時や胃もたれ、胃痛がある時は無理に食べずすこし間を空けることが一番です。一日位ならお水やポカリスエットなど水分を摂っていれば大丈夫ですよ。プチ断食で身体をリセットさせましょう！