１１月の営業のお知らせ

西荻にある女性のためのはりきゅうマッサージ院、金魚庵です！日が短くなり肌寒く感じるようになると、急に年末感が出てきました(^_^;)

さて、金魚庵では

　１１月３日（祝・金）　文化の日　９時３０分～２０時３０分まで通常通り営業しております。

夏の暑さから解放され、身体も動かしやすくなりました。お出かけしやすくなりました。

しかし、どうでしょう。

疲れやすい、便秘やお腹がゆるいを繰り返す、胃がもたれる、足がむくむ…などの夏バテのような症状で調子がイマイチ。お出かけしても後でダウンしてしまうという方が多いですね。

これは夏の暑さで身体が回復していないことや、身体を動かせなかった筋力低下、朝晩の寒暖差で調節が追いつかないことによるものです。

こんな時はまず身体の疲れの回復に努めていかなければいけません。

ヨガやストレッチ、鍼灸、マッサージで身体の動きをつけ、徐々に歩く量や筋トレを増やしていくと良いでしょう。また湯舟には少しで良いので肩まで浸かるとより良いですね！