西荻にある女性のためのはりきゅうマッサージ院、金魚庵です！今月に入って急に冬の寒さがやってきています。大急ぎで冬支度と大掃除の準備をしています。
さて、金魚庵の年末年始のお休みは
１２月３１日（水曜）～１月４日（日曜）です。
１２月３０日（火曜）は朝９時３０分から２０時まで営業しております。
２０２６年は１月５日（月曜）から開院します。
毎年のようにインフルエンザ大流行と騒いでいますが、今年は流行が早くて１０月入ってすぐに始まり、ワクチン接種間に合わなかった…という方が多いですね。
夏が暑すぎて、長すぎて、日本の四季は二季になったという話も出ています。
気候の変化が急過ぎて身体が追いつかないうちに、師走の忙しさと極端な寒さが追い打ちをかけています。足元から冷えているのに気がつかない患者さんが意外と多いことに驚いています。
昼間晴れていると室内は暖かく感じますが、暖気が上にあるだけで頭や上半身は暖かく内蔵や下半身は案外冷えているのです。
✅上半身に汗をかく
✅頭痛やめまいが出る
✅頭がボーっとして疲れやすい
✅胃腸の調子が良くない
✅夜足が冷えてつらい
✅慢性的なだるさがある
暖気が上にあがるように身体の「気」も上に上がりやすい性質も持っています。しかも「気」の巡りが滞ると「熱」に変わり、頭痛や頭がボーっとしたり、顔や上半身に汗をかきやすくなってしまいます。
まずはレッグウォーマーや厚手の靴下をはいたり、腹巻をして内臓を冷やさないようにしましょう。
巡りを良くするためにストレッチやラジオ体操、あとは筋肉の運動によって熱を生み出し、冷えない身体を作っていくことも大事です。バランスのとれた温かい食事を摂るようにしたいですね。
そして今年も金魚庵をご愛顧いただき、ありがとうございました。
おかげさまで今年も多くの人に支えられなんとか無事に過ごすことができました。いつも支えてくれる家族や友人、患者さんのお気遣いには感謝しております。
これからも患者さんひとりひとりの身体に向き合い、健やかに過ごせるよう精進していきたいと思います。また来年もよろしくお願いいたします。