白露

９月８日は二十四節気の第１５の「白露」でした。

本格的な秋の風が加わり、朝露が草花に宿り白く光って見える頃。まさに「しらつゆ」という意味です。また陰陽五行説では「白」が秋の色とされています。

例年にない暑さが続いた夏の後の、急な涼しさは身体にとってストレスになります。

真夏の湿熱によって消化器の疲れが蓄積される頃、急な秋の涼が入ってくるため、呼吸器・お肌・粘膜にも負担がかかってきます。

今年は台風や雨が続いているので蒸して汗ばむこともありますね。でも汗をかくことで毛穴が開いてしまい、冷えが入りやすくなります。急な冷え込みに対する準備ができていないのです。

そうなると風邪をひきやすくなってしまいます。

また、靴が濡れてしまうからといってサンダルで歩いて来る人もいますが、足首から下を冷やしてしまうとお腹が冷えてしまいますので、なるべくレインシューズや長靴を履くと良いですね！