１１月２３日は二十四節気の第２０の「小雪」です。冬を肌で感じられる寒さになってきました。この時期雪は降ってもたくさん積もってしまう事もないので、小雪といわれているようです（しかし北海道・札幌ではササラ電車が今季初出動するほど積もったようですね…）。また、家の周りのイチョウやケヤキ、モミジが少しずつ色づいてきていて落ち葉も色とりどり。次第に冷え込みが厳しくなってきますので、早めに暖房器具のお手入れを始めてみてもいいですね。
最近は風邪をひいてマスクをしている方も増えてきました。風邪をひくとネギを首に巻いて寝ると良いと言われますが、実際は食べると効力がしっかりと現れやすいのです！
ネギには発汗解表（はっかんげひょう）という作用があり、生薬としても優秀な食材です。身体を温め発汗を促進することによって熱を冷ますことができます。風邪のひき始めに寒気がある時は風邪・寒邪が身体の表層にあり、深層に入り込んでしまうと症状が重くなってしまいます。また、消炎作用もありますから熱のある症状の改善や予防になり、これからの冬の時期に最適です！毎日少しずつ取り入れたいですね。ただし高熱が出てしまい、すでに大汗をかいて身体が弱っている時は食べ過ぎに注意が必要です。